Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 78.59g | Carbs: 53.12g.
Breakfast: Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Помидоры, Салат Айсберг, Сыр Российский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Ашан Кремчиз, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Фундук Фундук, Брест Литовск Сметана 26%. Snacks/Other: Bonvida Мини Карамель Леденцовая, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|