Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2109 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 145.28g | Carbs: 215.18g.
Breakfast: Витьба Подушечки с Какао, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Yammy Арахисовая Паста с Кокосом, Творог 5%, Магнит Банан, Мёд, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Макфа Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления , Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Щи с Мясом, Брест Литовск Сыр Финский, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Курага, Орехи Кешью, Витьба Подушечки с Какао, Yammy Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Хурма, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|