Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1958 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 163.99g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Куриные Вафли, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красное Яблоко, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Barilla Спагетти, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Финик, Мёд Callorizator , Вафли Творожные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|