|
-1 кг за неделю. - 2.9 кг за 2 нед. Это не может не мотивировать 🤗
|
83.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 66.83g | Carbs: 91.12g.
Breakfast: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Молочный Мир Молоко 1,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Шпроты. Dinner: Виски, Gusto Горчица Французская, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Ганна Куриная Грудка Копченая. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир в Сахарной Пудре. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Отлично.Какое КБЖУ за день??
15 Oct 21 by member: baranovskaja tanja
|
Если смотреть в среднем, то Ккал 1500, б. 100-120гр, ж до 55гр, угл в среднем 150гр
15 Oct 21 by member: vit117
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|