Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 46.80g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Кофе, Campina Сливки Порционные, Сахар. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Макароны Отварные. Dinner: Хайнекен Пиво, Lay's Чипсы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хлеб Черный, Ветчина. Snacks/Other: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Магнит Банан, Сахар, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|