Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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79.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1342 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 87.23g | Carbs: 186.86g.
Breakfast: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Morangos, Mamão Formosa. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Betânia Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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AlessandraRodrigue's Weight History
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