Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 145.22g | Carbs: 316.61g.
Breakfast: Ашан Сыр Голландский 35%, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Тонкий. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Тореро Вафельные Коржи, Ашан Хурма, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Te Gusto Варенье Инжир, Global Village Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Фрегат Тунец Консервы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Магнит Слива, Дикси Слива, Billa Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка , Смарт Формула Батончик Фрукты и Орехи. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|