Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2261 kcal
|
Fat: 111.42g | Prot: 128.35g | Carbs: 194.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Fitcake Молочный Шоколад с Фундуком, Йогурт Домашний, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сыр-Бор Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Булгур (Вареный), Мандарины, Капустный Салат, SPAR Котлета Куриная Нежная, Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Акватория Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Cross Fish Медальоны Лососевые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|