Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 94.80g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашний Вкус Аджика, Тушеные Овощи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Pure Protein Соевый Изолят, Приготовленная Летняя Тыква, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Dinner: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Valio Сметана Нежная 15%, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Пангасиус Филе. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bosko.0574's Weight History
|