Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1895 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 107.30g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. Lunch: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Beijing8 Dumpling Ankka Inkivääri. Dinner: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna. Snacks/Other: Makaronimössö, Vihersalaatti, Irtokarkki, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Ballerina Vadelma, Makaronimössö. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|