Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 115.10g | Carbs: 156.94g.
Breakfast: Магнит Банан, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лосево Творожная Запеканка с Курагой, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Свекла Вареная, Рис с Овощами, Гипербола Бедро Куриное Диетическое Отварное. Dinner: Сливочный Край Сливочное Масло, Gruntaler Сыр Сливочный, Сильпо Печенье Галетное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Квашеная Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Курага, Фисташки, Gruntaler Сыр Сливочный, Яблоко Айдаред. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 12 minutes, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|