Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 87.91g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Грудинкой 13.10.21. Dinner: Грецкие Орехи, Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ 14.10.21. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Байкальский Творог 2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|