|
13 Ekim Çarşamba günlük görev tamamlandı
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2662 kcal
|
Fat: 187.96g | Prot: 177.52g | Carbs: 86.36g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Dinner: İçim Krema, Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk But. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Tadım Ay Çekirdeği. more...
|
|
3300 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|