Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 90.64g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яблоки Гала, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Киви, Пятерочка Банан, Приправыч Кунжут, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Троекурово Шейки Куриные , Капуста Белокочанная, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Пятерочка Помидоры, Всеслав Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|