shareefayoraamira's Journal, 13 Oct 21

shareefayoraamira's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

halo sahabat fs bagi tipsnya dong ka cara ngendaliin nafsu makan aku mau mulai udah seminggu tapi ggal gara2 gx tahan endingnya selalu ditunda dietnya besok besok kaya gitu trus

77.9 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 24.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

9 Supporters Support

Comments

klo aq didukung dengan IF,, jam makan aq mulai jam 11 siang dan jam 6 mlm aq dh stop makan,, diluar itu cuma minum air putih aja.. alhamdulillah itu bisa neken nafsu ngemil aq..

13 Oct 21 by member: saribahari

kuatin niat dulu. trus coba intermitten fasting dari yg jam puasanya dikit dulu. misal 12:12. baru ntar dinaikin lagi. aku sekarang IF 8:16 , pas sebelum buka pengen makan ini itu. giliran udah buka malah kebegahan sampe bingung menuhin kalori yg ga ngeyangin pake apa 😀

13 Oct 21 by member: rrratih


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

shareefayoraamira's Weight History

View Complete History

shareefayoraamira's Journal, 13 Oct 21

Submit a Comment

shareefayoraamira's Weight History