|
пустой желудок и потроха, вчера на ночь сожрал плитку шоколада
|
72.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 82.44g | Carbs: 162.91g.
Lunch: Сладкий Красный Перец, Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|