Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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2365 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 162.40g | Carbs: 311.87g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ハーシー チョコレートシロップ, アーモンドバター, オートミールパン6枚切り. Lunch: 雑炊. Dinner: 雑炊, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ, マグロの刺身, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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