Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 54.47g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хлеб Черный, Сахар, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе, Campina Сливки Порционные, Вязанка Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Dinner: Лама Печенье Йогуртовое, Кофе, Сахар, Campina Сливки Порционные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Черный, Лебедянь Молоко Творог 9%. Snacks/Other: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|