Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1883 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 134.32g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Увелка Пшено Шлифованное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Груша, Авокадо. Lunch: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Станция Молочная Сливки 10%, Гречка, Банан, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Жаркое с грибами. Dinner: Азбука Вкуса Смузи, Капуста, Фарш говяжий Самсон, Волжанин Белок, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|