Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 133.58g | Carbs: 97.19g.
Breakfast: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Банан. Dinner: Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|