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Fazem nove dias que comecei a Low carb e fazer exercícios diários mas até o momento não perdi nenhum grama nem medidas 😥 Resolvi utilizar o app para controlar melhor a ingestão de alimentos e pra não desanimar e desistir. Espero voltar em breve com notícias mais animadoras. 😉🙏🏼
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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2076 kcal
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Fat: 88.86g | Prot: 142.27g | Carbs: 92.29g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Lunch: Legumes Cozidos, Alface Americana, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Royal Gelatina Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Vinho Merlot. more...
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1683 kcal
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Exercise:
Showering - 15 minutes, Sitting - 3 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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steady weight
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