Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1941 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 155.20g | Carbs: 200.20g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Авокадо FT, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Румянец Хлеб Литовский. Dinner: Миндаль, Яблоко Зеленое, Торчин Майонез 28%, Свекла Вареная, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Печень Говяжья. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|