Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 33.12g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Стимул Конфеты Эспрессо, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , БМК Филе Куриное Сырокопченое, Вареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bambino Сырок Глазированный, Чай с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Чай с Медом, Яблоко. Snacks/Other: Milka Triolade, Milka Шоколад с Орео. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
direktreee's Weight History
|