Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 61.22g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Халык Нан Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Молоко. Lunch: Куриный Суп Лапша, Курица Вареная, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Сливочное Масло. Dinner: Морковь, Болгарский Перец, Сыр Гауда, Хлебец, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлебец, Сыр. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|