Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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2798 kcal
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Fat: 87.64g | Prot: 216.81g | Carbs: 271.77g.
Breakfast: Un Attimo Protein Barretta Cacao, Land Latticino Fresco Light, Tre Mulini Piadina Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Gioie di Frutta Marmellata di Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Dolciando & Dolciando Gelato alla Nocciola, Petto di Pollo, Tre Mulini Risotto con Funghi . Dinner: Tre Mulini Risotto con Funghi Porcini, Parmigiana di Melanzane, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Scotti Gallette di Riso Integrali, dm Bio Farro Soffiato con Miele, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tonno in Olio (in Scatola), ManuSol Miele Millefiori. more...
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Losing 7 kg a Week
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Crik crok's Weight History
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