Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
114.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 111.63g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Село Лесное Сметана 15%, Яйцо, Творог 5% Село Лесное, Рис. Lunch: Груши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Куриной Грудки , Морковь, Лук, Увелка Пшено . Dinner: Соевый Соус, Хлеб Рижский "Карагулина", Лимон, Творог 5% Село Лесное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, За Родину Тунец Натуральный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|