Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 65.60g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Котлета Куриная. Dinner: Heinz Томатный Кетчуп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Миндаль, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|