Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 78.40g | Carbs: 182.37g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Какао, Клюква, Newa Nutrition Сгущёнка, Newa Nutrition Оладьи и Блины. Lunch: Токио Сити Кимчи, Токио Сити Соба с Овощами и Кальмаром, с Соусом Терияки, Boombar Печенье Кокос. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|