|
После 3х приёмов пищи 85,5. С утра было 83,7, далее после завтрака 84,2. Пообедал в столовой и прогулялся по посёлку. Полдничал плотно, уже дома. После ужина так же 85,5, но был ещё промежуточный приём пищи после 18 ч. Проба тушёной картошки с мясом. Было вкусно! Жидкость за день близко к норме. В основном это чай.
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2849 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 128.30g | Carbs: 404.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Жареная Картошка. Lunch: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Рыбные Котлеты, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Суп из Семги. Dinner: Чай с Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Сахаром, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Позы. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|