Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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53.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1042 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 56.97g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Leite Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Chá (Infusão), Suco de Limão, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Dinner: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Queijo Mozzarella, Qualitá Salsão, azeite, tapioca, Cebolas, Curcuma, Tomates, pimenta do reino, Ovo. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Quaker Aveia em Flocos, Vila Alimentos Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Instantâneo), Canela, canela, cacau , Café instantaneo, canela, aveia, Banana. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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eli.meireles's Weight History
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