Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 21.75g | Prot: 57.66g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: جبنة شيدر, مكسرات جبن رومي, خبز, Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سبانخ سبانخ, الأرز الأبيض. Dinner: الزيتون, فول امريكانا بالصلصة و التسبيكة 032894022165, مربى مانجو, خبز, البيض المقلي. Snacks/Other: البرتقال, Fruit بلح احمر زغلول, عسل البرسيم, شاي بالحليب. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|