Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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74.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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2185 kcal
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Fat: 48.90g | Prot: 98.23g | Carbs: 346.77g.
Breakfast: バナナ, トップバリュー 銀鮭西京焼き幕の内弁当. Lunch: おおしま 10月11日 チキン南蛮弁当. Dinner: ケチャップ, トップバリュ オーガニック洋風野菜ミックス, セブンプレミアム 純粋はちみつ, エバラ食品 横濱舶来亭 芳醇な甘口, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, バナナ, 山崎製パン ようかん 本煉, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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steady weight
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