|
Günaydın Fatsecret ailem 🌞🌻🥰
5. gün
+300 gr
Mens 1. gün
Bu ara biraz asabi ve tatlı sever olabilirsin.
Sorun yok, halledicez 👍🏽🤗
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 71.27g | Carbs: 244.40g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sucuk, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Açma. Dinner: Ispanak, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|