Rafael Kraisch's Journal, 04 Apr 14

Eita, achei que seria mais.
Estou correndo bastante, vamos ver se na próxima semana alguma coisa melhore.

86.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: Not Applicable.

---

563 kcal

Fat: 20.91g | Prot: 15.32g | Carbs: 79.05g.   Breakfast: Vigor Requeijão Light, Parmalat Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Sabor Dubom Pão de Queijo, Nestlé Biscoito Negresco. more...

2951 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes. more...