Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
48.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 91.03g | Carbs: 126.78g.
Breakfast: Kerem Labne, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Çilek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|