Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 38.84g | Carbs: 157.88g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Северная Долина Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Зернами Киноа, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Яшкино Pro Чипсы. Snacks/Other: Milka Wholenut Caramel, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Семенами Киноа, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Зернами Киноа. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata0897's Weight History
|