Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2492 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 97.43g | Carbs: 325.88g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Heinz Light Mayonez, Heinz Ketçap, Fırında Patates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Salatalık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Cacık, Fırında Sebze, Fırında Kabak. Snacks/Other: Mandalina, Bal, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Ceviz, Tadım Kabak Çekirdeği , Tadım Beyaz Leblebi, Ihlamur Çayı, Bal, Mandalina, Muz. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|