Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 72.37g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: SPAR Донат с Карамельной Начинкой, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Alpro Соевое Ванильное Молоко , Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг, Макароны Отварные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Макароны Отварные, Помидоры, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Красное и Белое Энергетик Pulse Up. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|