Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 47.29g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Яичный Омлет, Рис Вареный, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Банан, Евроопт Печенье Злата , Кофе (из Молотых Зерен), Говяжья Котлета на Пару, Картофель Отварной. Dinner: Евроопт Печенье Злата , Зеленый Чай, Говяжья Котлета на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Медовик, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|