Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 137.56g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Авокадо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Груша, Myprotein Protein Bar Elite. Lunch: Арбуз, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Манго, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Жаркое с грибами. Dinner: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Арбуз, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста, Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|