Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
39.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 75.87g | Carbs: 68.54g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Козуб Насіння Льону, Повна Чаша Кунжут, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Яйцо, Фасоль Стручковая, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Сан Саныч Семечки Жареные, Вино Красное Сухое, Costa Brava Хамон Серрано, Печень Куриная Жареная, Руккола, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
527 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Weight History
|