Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
118.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 176.42g | Carbs: 174.94g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Помидоры, Ветчина, Жареное Яйцо, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Говядина Варено-Копченая, Лук, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Магнит Баклажан, Кабачок, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Куриные Бедрышки, Лук, Medovarus Сидр Яблочный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Snacks/Other: Storck Toffifee, Победа Вафельная Конфета, Творог 5%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|