Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 55.23g | Carbs: 157.94g.
Breakfast: Плюшка Московская, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Французский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Тортила Эклер Творожный, Чуду, Жар Птица Говядина Российская Запеченная. Dinner: Чуду, Campina Греческий Йогурт 5%, Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|