Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 119.60g | Prot: 87.55g | Carbs: 39.30g.
Breakfast: Çikolatalı Sandviç Kurabiye (Krem ile Doldurmuş), Sarımsak, Salça, Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Lunch: Marul, Roka (Roket), Maydanoz. Dinner: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Aknaz Light Beyaz Peynir. Snacks/Other: Çilek, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Ceviz. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fit_body_mom's Weight History
|