Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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68.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1485 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 81.22g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Seara Mortadela de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Asa Power Albumina , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Sadia Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Pão de Alho, Rúcula, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 14 Grãos. Snacks/Other: Antarctica Guaraná, Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Nathália Esposito's Weight History
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