Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 56.97g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: Mürdüm Eriği, Ceviz, Sek Quark Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Lor Peyniri, Wasa Fibre, Fındık, Badem, Mandalina. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yeşil Biber, Dana Kavurma, Pişmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kestane, İncir Reçeli, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|