Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
2150 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 114.39g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: Alpro Vanilla, Кофе, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат Айсберг, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Bounty Bounty Trio. Lunch: Bounty Bounty Trio, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Alpro Vanilla, Кофе, Салат Айсберг, Federici Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Помидоры. Snacks/Other: SPAR Пицца Пепперони, SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|