Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2115 kcal
|
Fat: 93.34g | Prot: 155.78g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: English Rump Steak, Russian Sea Селедка, Manner Вафли, Виктория Ростбиф Запечённый, Cottage Cheese, Ягоды Мороженные Мои 53 Ягоды Мороженные Мои 53 Ка, Сваля Сметана 15%, Tesco Cucumber. Lunch: Александра Каша Гречневая, Black Tea, English Rump Steak, Тнува 3% Молоко 3%, Окей Бурэкас с Творогом, Lay's Чипсы, Apple. Dinner: Рами Леви Сыр, Manner Вафли, Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной, Виктория Ростбиф Запечённый, Black Tea, Rosman Варенье. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Зал - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|