Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2484 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 66.03g | Carbs: 369.19g.
Breakfast: Рис Вареный, КРЫМ Халва. Lunch: Овощи Гриль, Яготинське Какао на Молоке, Картофель, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Dinner: Сакский Молочный Завод Сыр Мягкий, Победа Хлеб Немецкий, Курица с Рисом. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чернослив Свежий, Гороховый Суп. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|