Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 107.18g | Carbs: 61.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Запеченный или Жареный Лосось, Морковь. Dinner: Vici Морской Коктейль в Масле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|